Tag: kuliner sehat

Kelaq Batih: Hangatnya Sayur Kacang dengan Rempah Lombok

Kelaq Batih, Resep Masakan Khas Lombok yang Lezat | IDN Times NTB

Apa Itu Kelaq Batih?

Kalau kamu baru denger istilah Kelaq Batih https://wisatatpikota.id/ , ini adalah sayur tradisional khas Lombok yang terbuat dari kacang panjang atau kacang tanah yang dimasak dengan bumbu rempah khas daerah tersebut. Makanan ini terkenal karena rasanya yang hangat, gurih, dan sedikit pedas.

Makanan ini biasanya disajikan sebagai pelengkap nasi dalam hidangan sehari-hari masyarakat Lombok. Meski sederhana, rasa dan aroma rempahnya bisa bikin kamu ketagihan!


Bahan Utama dan Rempah Khasnya

Yang bikin makanan ini unik adalah kombinasi rempah-rempah Lombok yang digunakan. Ada bawang merah, bawang putih, kemiri, cabai rawit, dan tentunya daun salam serta lengkuas yang bikin kuahnya wangi dan nikmat.

Selain itu, kacang yang dipakai biasanya kacang panjang yang segar dan renyah, atau kadang juga kacang tanah yang sudah digoreng. Rempah ini dimasak dengan santan encer supaya rasa sayur makin kaya tapi tetap ringan di perut.


Cara Masak Kelaq Batih yang Gampang dan Praktis

Kalau kamu mau coba bikin Makanan ini di rumah, sebenarnya nggak susah kok. Intinya kamu cuma perlu rebus kacang sampai empuk, lalu tumis bumbu rempah sampai harum, baru deh campur dengan santan dan kacang tadi.

Masak dengan api kecil sambil diaduk supaya santan nggak pecah. Setelah itu tambahkan garam dan sedikit gula supaya rasanya pas. Dalam waktu kurang dari 30 menit, sayur khas ini siap dinikmati.


Kelezatan dan Khasiat Kelaq Batih

Selain rasanya yang enak dan hangat, Makanan ini juga bergizi tinggi. Kacang panjang kaya serat dan vitamin, sedangkan rempah-rempahnya punya banyak manfaat kesehatan seperti antioksidan dan penambah nafsu makan.

Makan Kelaq Batih juga bikin perut terasa nyaman karena kuahnya ringan dan tidak berminyak. Cocok banget buat kamu yang pengen makan sehat tapi tetap puas dengan rasa.


Kelaq Batih Sebagai Menu Harian di Lombok

Di Lombok, Makanan ini biasanya jadi menu wajib di rumah-rumah dan warung makan sederhana. Disajikan bareng nasi hangat dan lauk lain seperti ikan bakar atau ayam taliwang, makin lengkap deh.

Makanan ini juga sering muncul di acara adat dan perayaan kecil karena dianggap makanan yang mudah dibuat tapi tetap kaya rasa dan gizi.


Variasi Kelaq Batih yang Bisa Kamu Coba

Kalau bosan dengan kacang panjang, kamu bisa coba variasi lain seperti memakai kacang merah atau kacang hijau yang sudah direbus. Rasanya tetap enak kok, asal bumbu rempah dan santannya pas.

Beberapa versi Makanan ini juga menambahkan irisan terong atau labu untuk variasi tekstur dan rasa yang lebih kaya.


Tips Membuat Kelaq Batih Tetap Enak dan Gurih

Supaya Makanan ini kamu makin lezat, jangan lupa gunakan rempah segar dan santan yang tidak terlalu kental. Masak santan dengan api kecil supaya kuahnya tidak pecah dan rasanya tetap lembut.

Gunakan juga kacang yang masih segar supaya tekstur tetap renyah saat disantap. Terakhir, jangan lupa koreksi rasa sebelum disajikan supaya gurih dan pedasnya pas.


Dimana Bisa Menikmati Kelaq Batih Asli Lombok?

Kalau kamu sedang liburan ke Lombok, wajib coba Makanan ini di warung-warung tradisional atau rumah makan khas Sasak. Beberapa tempat yang terkenal antara lain:

  • Warung Sasak Mataram

  • RM Lombok Asli

  • Warung Tradisional Desa Sade

Setiap tempat punya resep turun-temurun yang bikin rasa Kelaq Batih sedikit berbeda tapi tetap enak dan otentik.


Kesimpulan: Kelaq Batih, Sayur Tradisional yang Hangat dan Menggoda

Kelaq Batih bukan cuma sekadar sayur kacang biasa. Dengan rempah khas Lombok yang kuat dan kuah santan yang hangat, sayur ini jadi teman makan yang sempurna untuk kamu yang ingin menikmati masakan tradisional yang sehat dan lezat.

Lotek: Salad Tradisional dengan Bumbu Kacang Khas Sunda

RESEP LOTEK MAKANAN KHAS SUNDA YG ENAK - YouTube

Apa Itu Lotek? Salad Tradisional yang Bikin Kangen

Kalau kamu pencinta makanan sehat tapi tetap penuh rasa, kamu harus kenalan sama salad khas Sunda ini. Lotek adalah sayuran rebus seperti kangkung, kol, tauge, kacang panjang, dan lainnya. Yang bikin beda tentu saja saus kacangnya yang gurih, manis, dan sedikit pedas.

Biasanya disajikan bersama lontong atau nasi hangat. Jadi, bukan cuma camilan, makanan ini juga bisa jadi menu utama yang mengenyangkan dan menyehatkan.

Asal Usul Lotek Sunda

Makanan ini berasal dari Jawa Barat, terutama populer di Bandung. Sekilas mirip gado-gado atau pecel, tapi punya ciri khas sendiri—terutama dari segi bumbu dan rasa yang lebih manis karena penggunaan gula merah.

Kuliner satu ini mencerminkan kearifan lokal: mengolah bahan sederhana jadi sajian lezat yang disukai lintas generasi.

Bedanya dengan Gado-Gado

Meskipun sama-sama salad sayur dengan saus kacang, ada perbedaan mendasar antara keduanya. Versi khas Sunda biasanya memiliki rasa yang lebih manis dan tekstur bumbu yang lebih halus, sementara gado-gado lebih gurih dan berbumbu kasar. Komposisi sayurnya pun cenderung lebih hijau dan segar.

Isiannya Sederhana Tapi Menggoda

Berikut bahan utama dalam seporsi menu ini:

  • Kangkung

  • Tauge

  • Kacang panjang

  • Kol

  • Wortel (opsional)

  • Lontong atau nasi

  • Kerupuk sebagai pelengkap

Semua sayurannya direbus lebih dulu, lalu disiram saus kacang yang jadi daya tarik utama.

Bumbu Kacang: Kunci Kelezatan

Inilah inti dari rasanya. Terbuat dari:

  • Kacang tanah goreng

  • Gula merah

  • Cabai

  • Bawang putih

  • Garam

  • Terasi (opsional)

  • Air asam jawa

Semua bahan diulek hingga halus lalu dicampur air panas agar menyatu sempurna dengan sayuran. Rasanya manis-gurih dan sedikit pedas, bikin nagih sejak suapan pertama.

Lotek Cocok untuk Gaya Hidup Sehat

Lotek sangat cocok untuk kamu yang ingin hidup sehat. Seratnya tinggi, rendah minyak, dan bisa disesuaikan sesuai kebutuhan. Mau versi vegetarian? Bisa. Lagi diet? Tinggal ganti karbohidratnya. Tambah tempe atau tahu kukus juga enak banget.

Cara Membuat Sendiri di Rumah

Bikin sendiri? Gampang banget! Bahannya pun mudah ditemukan di pasar tradisional.

Langkah-langkahnya:

  1. Rebus semua sayuran hingga matang, lalu tiriskan.

  2. Ulek semua bahan saus kacang.

  3. Campur sayuran dengan lontong atau nasi.

  4. Siram dengan saus kacang.

  5. Tambahkan kerupuk.

Makanan sederhana ini bisa jadi solusi makan siang yang sehat, murah, dan lezat.

Rekomendasi Tempat Makan Lotek di Bandung

Kalau sedang liburan ke Bandung, jangan lewatkan beberapa tempat legendaris seperti:

  • Kalipah Apo

  • Cihapit

  • Cisangkuy

Ketiganya dikenal punya rasa autentik dan selalu ramai pembeli. Cocok dinikmati bareng es jeruk atau es teh manis.

Lebih dari Sekedar Salad

Di budaya Sunda, konsumsi sayur merupakan bagian penting dari tradisi. Kuliner ini bukan hanya tentang rasa, tapi juga membawa nilai kebersamaan dan gaya hidup sehat yang sudah diwariskan turun-temurun.

Penutup: Jangan Lewatkan Kuliner Tradisional Ini

Salad khas Sunda ini lebih dari sekadar makanan biasa. Ia adalah warisan budaya yang patut dilestarikan. Prosesnya mudah, rasanya khas, dan bisa dinikmati siapa saja. Kalau belum pernah mencoba, sekarang saatnya. Dan kalau sudah suka, coba deh buat sendiri di rumah. Dijamin ketagihan!

slot depo 5k

spaceman slot